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这叫天然叶酸。买一份要花2元钱。它可以吃三餐,闻起来比肉好。

时间:2020-09-23 20:14:02


大家好,我今天又来了,很高兴认识大家!进来就关注一下!每天都有更新!随着经济的发展,现在很多人越来越追求生活品质,所以在饮食上更加注重营养均衡,毕竟药补不如食补。现在气温较高,是比较适合吃蔬菜的季节。在众多蔬菜中,最爱吃的是白菜,而且还是手撕白菜,酥脆爽口,有特色餐点。最重要的是,卷心菜被称为天然叶酸,尤其是女性。多吃卷心菜对身体有好处。卷心菜一定要用手撕,不能用刀撕,因为卷心菜含有多种维生素。如果用刀切,白菜中的物质会与金属发生反应,从而影响白菜的口感和营养价值。所以,吃白菜一定要用手撕白菜,切白菜一定要用刀,这样就失去了它的灵魂。现在卷心菜很便宜。昨天散步回来经过菜市场时,发现白菜才1块钱一斤,一棵白菜才2斤,就是2块钱。可分为三轮爆炒。毕竟一盘菜就够做手撕白菜了,酥脆爽口,再配上蚝油,真的比肉香。手撕白菜第一步:准备一棵新鲜白菜,由于最外层两片去掉,因为最外层两片不是那么新鲜,把白菜一片一片的撕掉,撕掉的时候把白菜梗撕掉,因为白菜梗比较大,炒的时候比较难煮,而且白菜梗的味道也不是很好,所以撕掉的时候可以把它完全去掉。白菜用清水冲洗干净后,控制水分,准备两个大蒜备用。第二步:锅内油烧热,将白菜倒入锅内翻炒。待白菜松软时,加入蚝油和生抽即可。翻炒均匀后,加入干辣椒段,盐,大蒜,翻炒均匀即可出锅。

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